ГУФСИН России по Свердловской области

03.11.2019

Психологи ИК-8 провели с сотрудниками и работниками занятие с применением техники саморегуляции

1 ноября сотрудниками психологической лаборатории ИК-8 (п. Гари) ГУФСИН России по Свердловской области проведено занятие с сотрудниками, работниками учреждения с применением техники саморегуляции – прогрессивная релаксация по Джекобсону. Цель занятия: обучение навыкам саморегуляции и профилактики стресса.

Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние, то есть добиться успокоения.

Умение произвольно расслабляться позволяет избавиться от нерациональных страхов, помогает концентрироваться на поиске выхода из сложных или стрессовых ситуаций, принимать решения обдуманно.

После проведенного занятия сотрудники поделились своими впечатлениями.


Пресс-служба ГУФСИН России по Свердловской области


Дата последнего обновления: 03.11.2019 12:24

архив новостей

« Ноябрь »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
2021 2020 2019  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия