ГУФСИН России по Свердловской области

   


 

03.02.2020

Психологи ивдельской ИК-55 провели для сотрудников аутотренинг по Шульцу

Психологи ИК-55 (г. Ивдель) ГУФСИН России по Свердловской области провели групповые психокоррекционные занятия с сотрудниками с использованием техники саморегуляции – аутотренинг по Шульцу.

Аутогенная тренировка по Шульцу – это специальная методика психотерапевтического характера, основная задача которой заключается в восстановлении психологического и физиологического здоровья клиента.

Аутогенная тренировка является релаксационной техникой и состоит из ряда упражнений. Человек, практикующий аутогенную тренировку, ощущает приятное тепло во всем теле, тяжесть в торсе и конечностях, а его сознание расслабляется и проясняется.

Аутогенная тренировка способна принести неоценимую пользу, как с психологической, так и с физиологической точки зрения. Если говорить строго о психологических эффектах, то многим клиентам ежедневные практики помогают снизить уровень тревожности, побороть хроническую усталость, нервозность, повысить стрессоустойчивость и болевой порог.

После проведения занятий сотрудники почувствовали прилив сил, улучшение настроения и физического самочувствия.



Пресс-служба ГУФСИН России по Свердловской области


Дата последнего обновления: 03.02.2020 09:03

архив новостей

« Январь »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2021 2020 2019  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия