ГУФСИН России по Свердловской области

18.12.2020

В гаринской колонии сотрудники релаксируют с медитативной техникой визуализации - «Горная вершина».

18 декабря года  начальником психологической лаборатории  майором внутренней службы Логиновой Натальей Александровной ИК-8 ГУФСИН России  по Свердловской области  проведено занятие с сотрудниками, стаж службы которых менее года,  с применением медитативной техники - визуализации «Горная вершина». Цель занятия: снятие психоэмоционального напряжения, мышечное расслабление, повышение уверенности в себе. 

Большую часть жизни мы используем логическое мышление для анализа наших проблем и для улучшения адаптации к жизненным ситуациям. Визуализация активизирует работу правого, образного полушария, что само по себе уравновешивает и гармонизирует работу головного мозга. Известно, что наше тело реагирует на мысленные образы так же как и на реальные события. 

Медитативная техника «Горная вершина» это глубинное погружение, помогающее   увидеть и осознать свои проблемы как бы со стороны. Что позволяет значительно смягчить негативные переживания, найти новые пути разрешения проблем.  

После проведенного занятия сотрудники поделились своими впечатлениями.


Пресс-служба ГУФСИН России по Свердловской области


Дата последнего обновления: 18.12.2020 17:35

архив новостей

« Декабрь »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
2021 2020 2019  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия