ГУФСИН России по Свердловской области

В работе с сотрудниками ИК-55 психологи применили медитативную практику переключения, сосредоточения и погружения «Океан»
29.07.2018

В ИК-55 (г. Ивдель) ГУФСИН России по Свердловской психологи провели групповые психокоррекционные занятия с сотрудниками отдела охраны для снижения уровня эмоционального выгорания и психоэмоционального напряжения, развития способностей управления свои психологическим и физическим состоянием, повышения уровня стрессоустойчивости с использованием медитативной практики переключения, сосредоточения и погружения «Океан» Виктора Макарова. Использованы упражнения: «Переключение», «Поверхностная гипервентиляция», «Кузнечные меха», «Дыхание кита» и «Жужжание шмеля».

Медитация – это род интеллектуальной, физической и духовной перезарядки, в процессе которой участники чувствуют себя полностью успокоенными и находятся в согласии с миром. После медитации физические побуждения и ощущения обостряются: сотрудники почувствовали себя сильнее, ощутили прилив силы и энергии, подъем как физический, так и психологический. По мере продолжения занятий обретается способность справляться с проблемами и выходить из трудных ситуаций с новым спокойствием, достоинством и уверенностью в себе.

Поделиться:


Дата последнего обновления: 30.07.2018 20:23

архив новостей

« Июнь »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
  2022 2021 2020  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия